No podemos negar que a todos nos gusta disfrutar de un buen videojuego, aunque a veces los videojuegos no son nada relajantes, si no pregúntale a cualquier jugador de League of Legends, pero lo importante es pasar unas buenas horas de diversión, donde siempre podemos pasarlo bien, en general el consumo de videojuegos es un buen pasatiempo que podemos disfrutar sanamente.
Pero no siempre las cosas son tan buenas como las creemos ver, con esto me refiero a que no solamente es pasar unas horas de diversión, mas bien me refiero a la adicción a los videojuegos, con este tema nos ponemos serios, pues la OMS considera un problema psicológico el pasarse horas sin descanso a jugar videojuegos.
Antes de continuar, primero veamos una definición, según la Wikipedia: consiste en el uso excesivo o compulsivo de videojuegos hasta el punto de interferir con la vida personal y las actividades diarias del sujeto que los utiliza.
Pero ¿Como define la OMS la adicción a los videojuegos?
Se trata de un problema que la Organización Mundial de la Salud reconoce como trastorno psicológico y que quedará concretado en la CIE-11 (Clasificación Internacional de Enfermedades), documento clasificador de afecciones cuya nueva edición la OMS publicará en 2022. Su nombre oficial será “Trastorno por videojuegos”.
Cabe destacar que es un hecho reciente que por primera vez incluye la adicción a los videojuegos en su apartado de desórdenes mentales, entro el día 11.02.2022 en vigor al ser publicada por el organismo, tras aprobarla en su asamblea de mayo de 2021.
Pero yo definiría la adicción a los videojuegos como viciar sin control, a tal punto que dejarías de comer, salir, dejar de hacer cosas cotidianas, osea, que solamente te pases el día jugando sin pensar en nada más.
¿Que dicen los psicólogos sobre la Adicción a los videojuegos?
Otra definición muy importante para entender que es según los psicólogos la cual consiste en un uso excesivo y compulsivo de videojuegos que llega a interferir la vida personal, académica, laboral social o familiar del sujeto. Esta adicción es relativamente reciente afectando principalmente a niños y jóvenes, aunque también se encuentra en adultos.
Síntomas y Causas de la Adicción a los videojuegos
Volvemos y nos socorremos de Wikipedia para mencionar algunos de los síntomas mas conocidos e importantes de la adicción de videojuegos:
- Problemas de actitud
- Enojo desenfrenado, por sobretodo cuando fallas en alguna misión
- Cuando no juegas sientes depresión, Al ser una experiencia divertida e interactiva
- Sientes la necesidad de evadir la realidad, esto porque solo quieres estar jugando
- Jugar demasiado llega al punto de que interfiere con tus actividades cotidianas
Consecuencias de la adicción a los videojuegos:
- Reducción de las relaciones interpersonales
- Problemas con las personas a tu alrededor, odias que te interrumpan cuando juegas
- Te aíslas de todo lo demás, con tal de pasar el día jugando
Otras causas de la adicción a los videojuegos que podemos encontrar de las causas son psicológicas, pues esto puede causarnos:
- Depresión
- Ansiedad
- Cambios de humor
- Irritabilidad
- Trastornos del sueño
¿Quiénes pueden llegar a ser adictos a los videojuegos?
Es algo tan sencillo como cualquier persona que se dedique a jugar, la sensación que nos causan, nos hace poder disfrutar, de sentirnos realizados de manera instantánea y fácil, la recompensa que nos dan en las loot boxes o al vencer algún jefe, esa dopamina que nos invade se traduce en felicidad y bienestar y como esto todavía no responde la pregunta, aquí vamos.
Cualquier persona puede ser adicta a los videojuegos, es una potencial víctima, desde un niño puede ser adicto a los videojuegos, que se pasa el día jugando, a tal punto que no se enfoca en sus estudios, hasta un adulto puede ser adicto a los videojuegos, que es capaz de dejar un trabajo, ni que decir de un adolescente que puede ser adicto a los videojuegos, que en vez de asumir responsabilidades de estudiar y pasar más horas jugando que ayudando en las cosas que se le ponen a realizar.
Cabe resaltar que en países como China se restringe las horas de juego, pues pasan tanto tiempo jugando, que usan pañales, literalmente para no ir al baño, esto tiene muchas causas detrás, pero el punto es que no hay momento de relajación, esto puede llegar tan lejos que le llaman Hikikomori, que es una persona que vicia tanto, a tal punto, que únicamente se dedica 24 horas a jugar, duerme poco, solo come cosas rápido, literalmente sin buscar que vivir.
Enfermedades relacionadas a la adicción a los videojuegos:
La verdad es que no, enfermedades como tal, no se han identificado, todo mas bien va en esos pensamientos, por algo es un trastorno, no es como si un virus llega a contagiar, ni mucho menos si alguien se acerca a una persona que pasa mucho tiempo jugando, se va a contagiar y querrá pasar el día viciando.
Esto es un trastorno psicológico, el cual es tratable, mediante tratamiento, un virus te inyectas, vas al doctor y te sanan, para sanar esto o tratar la adicción a los videojuegos, debes ir al psicólogo, este se encargará de dar un tratamiento adecuado a cada persona, si es un niño, un adolescente o un adulto.
Tratamiento para la adicción a los videojuegos:
Pero no asustes ni desesperes, siempre hay un final más tranquilo para todo esto, una manera en la que podemos ayudar a un adicto a los videojuegos, me refiero a que existe un buen tratamiento, ya que con esto podemos controlar la adicción a los videojuegos obviamente, pero todo depende de ti, jugar ya no será una necesidad, será un pasatiempo al cual vas a recurrir para disfrutar de unas horas agradables, sin que nadie a tu alrededor se vea afectado, menos aún sin que tú te veas afectado, según los expertos en el tema coinciden en que la terapia más adecuada para obtener mejores resultados es la cognitivo-conductual, en donde se realizan ejercicios en los cuales el paciente adquiere una conciencia de la cantidad de tiempo que pasa jugando y la manera en la que los videojuegos han modificado y dominado su estilo de vida además de afectar sus relaciones personales. Este tratamiento se realiza con el fin de que el paciente pueda regular nuevamente sus actividades cotidianas sin que el uso de videojuegos interfiera en ella.
Esa no es la única forma en que podemos tratar a una persona adicta a los videojuegos, existen algunos expertos que para manejar estos problemas lo hacen como si uno fuera un adicto a sustancias, otros como si fuera un tratamiento para los adictos a pasar mucho tiempo en internet y otros casos como si fueran personas adictas a juegos de azar.
Obviamente esto no va a curar la Adicción a los videojuegos, pero nos ayudara a mejorar y disfrutar de este pasatiempo de manera sana, sin sentirnos que nos agobiamos si no jugamos, sin sentirnos que nuestro mundo solo lo hacen los videojuegos, vamos a poder ser mas felices y tener una vida más equilibrada, en conjunto con nuestras actividades del día a día, además de llevarnos mejor con las personas que nos rodean, pues podemos disfrutar del consumo de videojuegos.
Lo mas importante es que con estos puntos podremos identificar como si estamos bien, o nos estamos pasando con la cantidad de horas que pasamos frente a la consola, al final lo que queremos es como superar la Adicción a los videojuegos.
